صحّة وتغذية

هل من فائدة لحليب الشوكولا على عضلات الرياضيين؟

كشفت دراسة حديثة أنّ الحليب بالشوكولا يمثّل خياراً جيداً للرياضيين لاستعادة حيويتهم بعد تمارينهم.

وويتميّز مشروب الحليب بالشوكولا بقدرته على إطالة مدة التمارين الرياضية التي يستطيع ممارستها الرياضي لست دقائق أكثر من معدل الشراب الرياضي، كما أنه يحسّن أيضا معدلات ضربات القلب وحمض اللاكتيك المسؤول عن التشنجات، بحسب بحث صدر من جامعة “شاهد سادوغي” الإيرانية.

ويحتوي هذا المشروب على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، بالإضافة إلى الماء، وكلها أمور مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعافي “استعادة الحيوية والنشاط” بعد التمرين.

يُذكر أن الأطباء يؤكدون أن شرب الكثير من الماء ضروري لاستبدال السوائل المفقودة عن طريق التعرق في أثناء التمرين، ولكن المياه لن توفر لجسم الرياضي ما يحتاجه لتكوين العضلات بحسب قولهم.

(عربي 21)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق