صحّة وتغذية

من بينها الدوناتس ، أطعمة إبتعدوا عنها في هذا اليوم!؟

ينبغي على المرء أن يحسن اختيار هذه الوجبات الخفيفة

يولي الأطباء وخبراء التغذية أهمية كبيرة للوجبات الخفيفة، أي تلك التي يتم تناولها بين الوجبات الرئيسية. إلاّ أنّه ينبغي على المرء أن يحسن اختيار هذه الوجبات الخفيفة، لأن بعضها مضر بالصحة.

– الدونات أو الكعك: إذ تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة في كميات صغيرة.

– المشروبات الغازية: لأنّها عبارة عن ماء وسكر!

– أكياس البطاطا المقلية: عادة ما تكون هذه المنتجات مصدرا للسعرات الحرارية بكميات هائلة، فضلا عن احتوائها على مغذيات قليلة للغاية، كما أنها توفر للجسم كميات عالية من الدهون.

– الشوكولاتة “التجارية”: إذ تحتوي على الكثير من السكر المضاف!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق